J'ai besoin de...Potassium

Notre corps a besoin, pour fonctionner au mieux, de vitamines, minéraux, oligo-éléments, protéines, lipides....

Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps, il est bon pour le cœur, les muscles, les reins, mais aussi le cerveau.

Il permet de maintenir l'équilibre acido-basique du corps. Il favorise l'élimination du sel au niveau rénal.

Son pouvoir alcalinisant permet de corriger l'acidose métabolique.

Il permet de préserver la masse musculaire.

Le minimum recommandé est de 3.5 g de potassium par jour pour un adulte.

Il permet de lutter contre l'acidose chronique, résultant d'une alimentation trop acide par la consommation excessive de sel, de laitages, viandes...

Consommer des aliments riches en potassium permet de lutter contre les maux suivants :

• maladies cardiovasculaires
• hypertension
• calculs rénaux
• ostéoporose
• fonte musculaire....

Les aliments les plus riches en potassium : 

• levure de bière
• algues ( kombu japonais )
• lentilles, légumes secs
• pruneaux
• amandes
• fruits secs
• épinards
• châtaignes 
• champignons 
• noix
• artichauts
• pommes de terres avec la peau
• pastèques
• bananes....

Ci dessous, vous trouverez des compléments alimentaires de potassium sélectionnés, Solgar étant la marque de référence en terme de compléments alimentaires. 21st Century propose des comprimés de bonne composition également. Seul le prix change.

Tous les compléments alimentaires de potassium sont sur le site Iherb, cliquez ici.

Consulter un professionnel de santé avant utilisation en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médical, de maladie ou d'opération chirurgicale à venir. Cesser l'utilisation et consulter un médecin en cas d'effets indésirables.

                  Potassium 21st Century - 110 comprimés

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